RunRunGirls! Otra Forma de Vida… 

 

Carly RunRunGirl
 
… Hoy si!, No a correr Exactamente, pero…. Invitadas a Entrenar, a Entrenar duro y a aprender nuevas rutinas, a integrar nuevos entrenamientos. Gracias a Wellness Trainer. Juntassssss!!! No pudieron Tod@s, pero como si estuvieran. 

 

Bego, Noe, Eli, Yai, Ely, Dulce y Carlos de RunRunGirlsAndTheMisters
 
FoamRoller para empezar, no es todo masaje no… Genial todo lo aprendido! Les chifla como masaje de auto-liberación miofascial, y descubrieron su uso como complemento y auxilio en multitud de rutinas de entrenamiento. Sorprendidas!. 

  

Recuperadas las fuerzas, a por los Hipopresivos, eso que suena tan raroooo… pero tan importante, aquí te dejamos un interesante artículo especial para chicas Runners como ellas. 
“Ejercicios hipopresivos para corredoras”. Runner’s World Woman

Por tanto, como mujer y corredora necesitas ‘blindar’ tu caja como terapia y como prevención, sobre todo si quieres disfrutar corriendo durante muchos años. La buena noticia es que ejercitar estos músculos para que recuperen su función natural de sujeción está al alcance de cualquiera con suficiente determinación pero, ¿cómo?

  
Y entendida la Filosofía Wellness Trainer, se adentraron en Elements y lo dieron Todoooo!!! 

  
Y… Para que el espíritu RunRunGirls continúe… Las siguientes generaciones les acompañan. 

 

Gabri y Carly RunRunGirlsKids
 
Menos mal! Que no fue todo quemar y sudar… Estupendo Lunch de recuperación y charla. 

 

Gracias Wellness Trainer y Todo el Equipo. Encantadas las RunRunGirls!

 

  

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